Вот несколько эффективных методов и практик профилактики COVID-19:
-
Соблюдайте респираторную гигиену:
- При кашле или чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или локтем.
- Правильно утилизируйте использованные салфетки и после этого вымойте руки.
-
Строго соблюдайте гигиену рук:
- Часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд.
- При отсутствии мыла и воды используйте дезинфицирующие средства для рук с содержанием спирта не менее 60 %.
- Не прикасайтесь к лицу, особенно к глазам, носу и рту.
-
Следуйте правилам социального дистанцирования:
- Держитесь на расстоянии не менее 6 футов (2 метров) от других, особенно в людных местах.
- Избегайте больших собраний и многолюдных помещений.
-
Надевайте маски:
- Носите маску, закрывающую нос и рот, в общественных местах, особенно когда соблюдение социального дистанцирования затруднено.
- Для лучшей защиты используйте маски, изготовленные из нескольких слоев ткани, или маски медицинского назначения.
-
Будьте в курсе и соблюдайте рекомендации по охране здоровья:
- Будьте в курсе надежных источников информации, например официальных организаций здравоохранения.
- Соблюдайте местные рекомендации и правила здравоохранения, касающиеся профилактики COVID-19.
-
Сделайте прививку:
- Следуйте рекомендованному графику вакцинации против COVID-19, предоставленному органами здравоохранения.
- Доказана эффективность вакцин в снижении тяжести заболевания COVID-19 и предотвращении госпитализации.
-
Укрепите свою иммунную систему:
- Поддерживайте здоровый образ жизни: придерживайтесь сбалансированной диеты, регулярно занимайтесь спортом и достаточно спите.
- Рассмотрите возможность приема витаминных добавок после консультации с врачом.
-
Соблюдайте гигиену окружающей среды:
- Регулярно очищайте и дезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются, например дверные ручки, выключатели света и телефоны.
- Обеспечите надлежащую вентиляцию помещений.
Помните, что эти меры работают вместе, чтобы обеспечить наилучшую защиту от COVID-19. Крайне важно постоянно следовать им, чтобы снизить риск заражения и защитить себя и других.
Ключевые слова: профилактика COVID-19, профилактика коронавируса, методы профилактики COVID-19, практика профилактики COVID-19, советы по профилактике COVID-19, профилактика пандемий, профилактика вирусов, общественное здравоохранение, инфекционный контроль, респираторная гигиена, гигиена рук, социальные вопросы. дистанцирование, ношение масок, вакцинация, иммунитет, здоровый образ жизни.